Vergonha me define

Oi pessoas...
afe...tá foda, nem sei por onde começar ou o que contar, só coisas ruins ultimamente.
Evolução nos últimos meses??? SERO!
Academia até que tem ido, mas qndo olho para trás e vejo 1 ano inteirinho perdido (em questão de perder peso), e 8,5 kg acima do mesmo período no ano passado, tenho vontade de morder minha bunda!

Aí vai foto de como estou atualmente:

Vergonhoso!!! Olha minha cara de bolacha trakinas! Os braços parecem duas toras. pelamor

Ainda não sei o que fazer, beeeem a fim de dar uma tentada na DUKAN, mas sei lá...
Academia está indo (pelo menos isso né gorda!)

peso de hoje pela manhã?????? 
sentaê, vai... 71,5   CARAIIIIII

Agora pensa como serão minhas férias, meu verão, meu final de ano???
pensa...

ai!

Elíptico:

Minha bunda lembra de ti toda vez de sentar/levantar/caminhar.

Bjo e até o próximo encontro (impossível cadimia hj)

tô bem (e orgulhosa)

Enfim retomei minha paixão pela AF.
Não consigo entender como e porque fiquei tantos meses sem fazer algo que era só pro meu bem, físico e principalmente mental...essa sensação de "moídinha" é mto gostosa.

Lógico, ainda não vi grandes mudanças nas roupas menos ainda na balança, mas o orgulho por estar fazendo meio certo já tá valendo.

Ontem rolou o jogo de volei com a mulherada. MUITA risada! Adorei! Combinamos pra toda terça feira fazermos isso.
Hj pulei as 05:15 da manhã e fui suar na academia. Ah, falando nisso...sabem me dizer se o Elíptico queima mais calorias do que a esteira? Fiz 25 minutos a 60rpm e tô sentindo as pernas, aquela dorzinha boa que quase não sinto fazendo esteira dói até a bunda.

Só tenho vacilado na alimentação...mas tô tentando arrumar isso.

mais uma unha proceis que gostam

e pras que num gostam fecha o zói aê!

Ah, mais uma coisinha...já esperimentaram o iogurte grego, da NESTLÉ?

ki é isso, novinho??? Delíciaaaaaa. Super indico

1 se foi!

Pesei (como faço todos os dias), e 1 kilo já se foi pro bebeléu!
E que fique lá! Tá amarradoooo

Mesmo com tekila e otras cositas más...
Tô assim, ó. prestem atenção na bebida e ignorem os bracinhos de bisnaga :(

Nova semana, nova chance de fazer tudo certinho...hj academia é o que há. Tbm vou começar a jogar volei com a mulherada 1X por semana. Acho que vai ser bom.

É isso...beijosssss

:)

Então é isso...academia firme e forte, tô amando novamente. Não sei como consegui ficar esses meses sem. Ela me faz um bem danado.
Lóóógico que nem de longe vi resultado ainda mas que tô me sentindo BEM melhor, isso não há dúvidas.

Ah, estou conseguindo dar corridinhas de 5 minutos. POKO???? Quando comecei intercalar minhas caminhadas com corrida não conseguia nem 2! Claro que tô orgulhosa.

Quero começar caminhar no parque aos sabados tbm, como eu vinha fazendo qndo estava com 63 kg.

Então é isso...
Ah, mandando mais uma arte rsrsrs

Unhas de Plush

beijo

5 da matina...é pros fortes!!!

então, a boa é o seguinte: Voltei a ficar in love pela academia ♥♥♥ ownnn

Tanto, tanto que hj acordei 5 da matina pra ir malhar...foi meio correria pois começo trabalhar as 07:30, mas no final deu tudo certo. Até prefiro de manhã. Menos gente metida , começo o dia pilhada e não corro o risco de chegar em casa a tarde e estacionar no sofá.
Mesmo com a correria, pude fazer:
30 min. esteira (intercalei 5min. de caminhada e 3 de corrida, é poko, mas suei)
pernas
abdoninais

Sim, tô orgulhosa rsrsrs

Dorzinha boua!

de pós-cadimia!

Tô de parabéns...primeiro passo rumo meu objetivo! \0/

Hoje Sem Falta !!! (???)

Então, hj começo nem que seja amarrada minha mudança.

O QUE?

* Academia (foco na esteira e elíptico)
* Chá branco (trouxe uma térmica pro trampo)
* Reduzir a janta
* Comer menos em padarias (ainnn)

COMO?

* poie é...como????????????
De início é de boa, mas e depois? como manter-se na linha?

POR QUE?

* pq fui convidada a madrinha em um casório que rola em setembro. Me olhei no espelho e vi que NENHUM vestido vai me "caber" se continuar nessa de deixar p/ amanhã, e quero usar isso p/ minha virada rumo aos 63 novamente. E não quero repetir maaaais uma vez a experiência de me olhar nas fotos e sentir vergonha. Quero lembranças boas desse dia.

Até agora está tudo ok. Vamos ver né...

Segundo post

Agora tá decidido...hj mesmo retomo a academia (já que caminhar ao ar livre nesse frio é pra lokoooo)

tá bom pra vc?

Deu sopa eu como!

dia!

Ontem jantinha foi sopa c/ frango, cenoura, tomates e cebola.
Vou jantar isso até enjoar, fazer ânsia e não conseguir mais comer ahhh vou.

peso horroroso! M-E-S-M-O!

Aí vai a unha do finde..beijossssss

Estou assim

Essa é minha situ no momento.

Lóóóógico que a jaqueta deu uma disfarçada no bacon...o negócio tá bem pior do que parece.

Ímpossivel sair fazer caminhada nesse frio polar do Sul. Chego em casa e simplesmente estaciono no sofá, bem cobertinha até o nariz...

triste né

Meia boca

Recomeçando o hábito da caminhada.
Segunda 1 hora
Ontem 1:20 min.

Balança reduziu já. Num tem jeito se quero emagrecer SEI que tenho que CORRER atrás.
Ainda estou bem lenta. Ano passado fazia 8 km em pokinho mais de 1 hora. Ontem demorei 1 hora e 20 min. Tá valendo, mas minha meta é melhorar sempre.

Resolvi voltar depois que me pesei na segunda feira. Bahhhhhhhhhhhhhh peso horrível que eu não via há tempos. Levei um susto, um choque mesmo.
Nem tenho cara de pau coragem de falar quanto. Qndo essa fase ruim passar conto tudinho.

beijim

+ unhas

Péssima qualidade pq foi via celular

beijossssssss

Pós aniver

Sábado foi meu níver \0/.
Fui pra minha cidade natal, passar com a família, e recebi essa surpresa dos amigos...ownnnn

(Ignorem a ausência de maquiagem e cara de bolacha trakinas choro, please)

* Comi MUITO esses 2 dias
* Não ousei me pesar
* Agora estou pronta para o projeto 05 kg em 3 meses, e poder entrar em algum vestido no casamento que fui convidada.

Era o que tínhamos pra hj.

Já que to literalmente FEIA NA FOTO, vou postar a unha dessa semana: 

Ontem consegui fazer 1 hora de simulador de caminhada...que assim continue

beijos

- 5 kg em 3 meses

Bom dia!
É isso mesmo, agora vou batalhar pra fazer cumprir essa meta:
- 5 kg em 3 meses!!!!!!!!!!

Sábado recebi o convite para um casamento em setembro, mais exatamente daqui a três meses.
Aproveitamos o encontro de entrega de convites e claro, tirams fotos.

Resultado: me assustei com minha cara de bolacha trakinas!

Nossa, agora sim vi a diferença que os 5 kg que engordei do final do ano pra cá me fizeram mal.

Estou horrível!

Agora é batalhar pra perder a banha. Vou começar caminhar no mínimo 3 X por semana. É SÉRIO!

(essa não conta pq tô com a garganta simplesmente arrebentada, aí no frio num rola, né).


Ah, Mês que vem tbm vou fazer um finde diferente com o namorido. Aniver de namoro, 3 dias num hotel fazenda. (ainda bem que tá frio, assim posso esconder um poko essa gordura toda debaixo dos casacos :( 


Então é isso...pretendo em setembro estar entre 63 e 64 kg

(Se não conseguir não sei do que sou capaz!)

Eu que fiz

Lá vem Rubinho atrasado...

Unhas de dia dos namorados

assim mesmo

* 1 litro de chá branco
* café da manhã levinho

pretendo seguir o dia assim, e que Deus me ajude.

Como já falei, saldo do finde: +1kg
ontem teve Beiruth e chopinho pra f**** de vez!

Final de semana comprei uma calça 38. Sim, com muita ginástica, estica e puxa consegui entrar, mas tá tipo ESTOURANDO! Vesti ela hj e vim trabalhar, pra cada vez que pensar em comer lembrar minha meta, que é usa-la folgadinha, confortável e sem ter a impressão que o botão vai pular a qualquer momento.

é o que temos pra hj.

(vou editando no decorrer do dia, se tudo correr bem...portanto se a gordinha não der as caras, já sabem né)

Até as 14:00 tá assim:

Café da manhã: 1 toddynho + 3 cream cracker
Chá verde
Lanche: 3 cream cracker
Almoço: 250 gr(peixe, salada, 1 batata cozida, 1 colh. feijão)

Own

♥♥♥FELIZ DIA DOS NAMO!!!♥♥♥

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

P.S.: 1 kg a mais depois do feriado :S

Como assim, Bial?

Engordei!
Quanto?
500 gr
Como?
num sei
E agora?
$#:#%&*&#%#

O que comi ontem pra isso acontecer?
07:00       Café com leite peq. + 1 empada de frango
11:00       2 Cream Cracker
12:00       250 gramas + 1 copo coca zero
15:00      1 café com leite grande
16:30      1 café com leite grande + 4 cream cracker
21:00      sopa de legumes (cebola, tomate, cenoura e frango, tudo bonitinho) + 1 copo suco de laranja

E aí???